selfawareness自我覺察

1.覺察是打開內在的眼睛，看見自己當下狀態的能力·2.覺察是不帶評斷的觀察·3.覺察是跟呼吸連線·4.覺察是感受自己內在的一連串變化·5.覺察是跟自己在一起 ...,由楊梵妤著作—原始的客觀自我覺察理論（theoryofobjectiveself-awareness）（Duval&Wicklund,1972）指.出，當人們將注意力放在自己身上時，會進行自我評量的過程 ...,本文介紹了自我覺察的概念和實踐方法，解釋了為何自我覺察對於情緒管理至關重要。文章提供了五個...

參考資訊如下
自我覺察是什麼：5句話帶你認識「覺察」

1. 覺察是打開內在的眼睛，看見自己當下狀態的能力 · 2. 覺察是不帶評斷的觀察 · 3. 覺察是跟呼吸連線 · 4. 覺察是感受自己內在的一連串變化 · 5. 覺察是跟自己在一起 ...

心情與自我覺察對助人意向及助人行為之影響*

由 楊梵妤 著作 — 原始的客觀自我覺察理論（theory of objective self-awareness）（Duval & Wicklund, 1972）指. 出，當人們將注意力放在自己身上時，會進行自我評量的過程 ...

自我覺察：掌握情緒管理的五大步驟

本文介紹了自我覺察的概念和實踐方法，解釋了為何自我覺察對於情緒管理至關重要。文章提供了五個具體步驟，幫助讀者學會如何識別、理解並正確處理自己的情緒反應。

你有自我覺察的能力嗎？從三個層面檢核你的「自覺」強度

2024年5月17日 — 在教導自覺能力的時候，另外一個很常遇到的問題便是，如何鍛鍊自覺？其實應該要換個方式問：怎麼樣能夠先將注意力從眼前的事物，轉而為意識自我的狀態 ...

自我覺察：朝向內在快樂的過程：Be Self

簡單來說，覺察會讓你從一個不快樂的人變成快樂的人，會開始有意識地去創造你的實相，可以翻轉所有你想翻轉的命運。 談到自我覺察，很重要的部分就是面對，傳統的心理學與 ...

何謂自我察覺？嘗試以「第三人稱」角度，全方位觀察自己

2021年2月22日 — 1. 自我覺察和自我了解（Self-awareness and understanding） ... 自我覺察和了解，指的是一個人擁有多少關於自我的知識，或者是指有多強的動機去提升關於 ...

美心理專家：擁有「自我覺察」能力，感情更幸福

自我覺察是什麼？邁向真實自我、開心生活與最佳領導的方法

2022年6月6日 — 自我覺察（self-awareness） ; 對自己能有清晰的看見與深刻的瞭解 ; 直接觀察自身狀況得知 ; 很清楚自己的強項弱項，並且能有所發揮項 ; 正念的覺察，不是只 ...

培養「自我覺察」技能，實現自我成長

2022年3月26日 — 自我覺察（self-awareness）儼然已成為最新的管理流行語，而這有很好的理由。研究顯示，我們如果能夠看清自己，就會更有自信、更有創意。我們會做出更明智 ...